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2009.11.19 (Thu)

鶏の照り焼き弁当

今日のお弁当は久々に丼だどーん。
お弁当29
ご飯にキャベツ敷いて鶏肉のっけた照り焼き丼。

照り焼きは皮がパリッとしたとこが美味しいんだけど
コレステ対策で半分はぎ取りました。

野菜は焼きパプリカ、かぼちゃ、ねぎ。
蒸し人参、ブロッコリー。

人参とブロッコリーはホイルに包んで、
他はそのまま鶏肉と一緒に並べてオーブンで一気に完成~。

あ~ラクラクヽ(´ー`)ノ
11:27  |  おべんとう  |  トラックバック(0)  |  コメント(2)

Comment

ご訪問ありがとうございます~♪
美味しそうですねっ。(^O^)
お料理上手で、うらやましいですわ~!

ヘルシオ持ってらっしゃるんですか~?
いいですね~。 
同じ北海道ですね?寒くて嫌ですね~。
風邪や、インフルエンザに負けないようがんばりましょう~♪
かねだため子 |  2009.11.19(木) 18:01 | URL |  【編集】

はじめまして(^◇^)

こちらも北海道で日々のん気な暮らしぶりやゴハンなどをブログっております。

また改めてゆっくりお邪魔させてもらいますね~。
コメントありがとうございました!
chipi |  2009.11.20(金) 13:07 | URL |  【編集】

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